LABORATORIO PSICOEDUCAZIONALE "STARE BENE"Dott.ssa
Silvia Zaccari -
Dott. Matteo Simone LA CONSAPEVOLEZZA
La libertà si attua quando La consapevolezza è la strada maestra al
cambiamento e alla libertà del dispiegarsi delle proprie passioni,
risorse, ideali e della libertà di godere a pieno delle propria vita.
E’ la via eletta per scegliere il meglio per sé
e per sé in relazione all’altro/altra muovendosi nel rispetto e
nella dignità di sé e dell’altro/a. I BISOGNI Chi
non ha bisogni propri difficilmente si ricorda di quelli degli altri.
Matteo
Aleman La
consapevolezza dei propri bisogni gioca un ruolo molto importante nel
processo di cambiamento. Se voglio smettere di fumare non posso non
prendermi cura prima di tutto del bisogno che assolve il “fumare”. Se
esso è ad esempio “rilassarmi” dovrò partire dalla ricerca di altri
modi per soddisfare il mio bisogno prima di intraprendere qualsiasi altra
azione per raggiungere il mio obiettivo. SAPER ASCOLTARE Sii
sollecito nell’ascoltare. Ascoltare
i propri bisogni facendo attenzione ai propri pensieri, alle emozioni, al
proprio corpo. Ascoltare l’altro e l’altra cercando di non
interpretare, giudicare o limitare il dispiegarsi della persona di fronte
a noi che nella sua unicità ha pensieri, emozioni, sensazioni e ideali,
non migliori o peggiori dei nostri, ma solo diversi e che non ci è dato
conoscere se non quando è egli stesso che ce ne parla. L’EMOZIONE Ogni emozione è un messaggio;
il vostro compito ascoltarle. Gary
Zukav Le
emozioni sono dispositivi essenziali alla nostra sopravvivenza che possono
essere fondamentali indicatori dello stato di desiderabilità di una certo
bisogno. Le emozioni parlano tutte le lingue del mondo, ci illuminano
lungo il cammino, indirizzano la nostra azione e il nostro pensiero, ci
muovono e ci fanno scegliere. RESPONSABILITA’ DELLA SCELTA L’uomo deve scegliere. In questo
sta la sua forza: il potere delle sue decisioni.Paulo Cohelo. Monte cinque Importante non solo
sapere, conoscere ma anche sbrigarsela, uscire bene da situazioni
difficili e questo si acquisisce con l’esperienza, con la pratica, con
la disposizione a mettersi in gioco, a non aver paura dei giudizi, a saper
accettare feedback ed opinioni dagli altri, a stare con gli altri, a dare
e ricevere dagli altri. Dott.ssa
Silvia Zaccari,
psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale esperta di
comunicazione non violenta e prevenzione delle condotte aggressive,
terapeuta EMDR Dott.
Matteo Simone,
psicologo clinico e dello sport, psicoterapeuta, terapeuta EMDR Laboratorio
Psicoeducazionale “STARE
BENE” Lunedì 19 Marzo 2012
Orario: 19.00 – 21.00
Via della Folgarella 91,93,95 Ciampino(RM) Percorso
psico-educazionale ed esperienziale volto all’acquisizione di competenze
personali e relazionali utili per il raggiungimento del benessere emotivo,
psicologico e fisico. -
La
consapevolezza come strumento di conoscenza di sé e di sé in relazione
all’altro. -
La
motivazione al cambiamento, le emozioni e la scelta degli obiettivi. -
Gestione
dell’ansia e dello stress: tecniche di rilassamento corporeo e
immaginativo per un immediato senso di benessere e padronanza del sé. -
Psicoeducazione
al cambiamento: potenziamento e installazione delle risorse personali per
il raggiungimento degli obiettivi. Dott.
Matteo Simone,
psicologo clinico e dello sport, psicoterapeuta, terapeuta EMDR Dott.ssa
Silvia Zaccari,
psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale esperta di
comunicazione non violenta e prevenzione delle condotte aggressive,
terapeuta EMDR Per info e prenotazione chiamare tel.0645433072 cell.3939245478 Laboratorio Psicoeducazionale Aprile/Maggio2012
“STARE
BENE” Sabato 28 Aprile ore 17.00-19.00: La consapevolezza
come strumento di autoefficacia e autodeterminazione. La motivazione e la
scelta degli obiettivi. Sabato 05 Maggio ore 17.00-19.00: La
consapevolezza emotiva. La rabbia, la tristezza, la paura, la noia.
L’emozione del sentirsi bene. Sabato 12 Maggio ore 17.00-19.00: Gestione
dell’ansia e dello stress: tecniche di rilassamento corporeo e
immaginativo. Sabato 19 Maggio ore 10.30-12.30: Consapevolezza
dei bisogni e l’incontro con l’altro tra necessità biologica e
isolamento sociale. La costruzione di relazioni positive. Sabato 26 Maggio ore 16.00-19.30:
Potenziamento e istallazione delle risorse personali di autoefficacia e
competenza. ore
19.30- 20.30 : Happy Hour!! I laboratori si terranno a Campo Ascolano, Pomezia. tel
3662465592 o silviazaccari@libero.it
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