CONTRIBUTO DI GAIA 18/11/2006
Per
noi i pensieri dovrebbero essere quasi tutti funzionali, ma è difficile,
poi magari ci possono essere situazioni dove è più facile metterli in
atto ed altre dove invece bisogna lavorare di più per farli “
funzionare” . L’ascensore
…quella gabbia magica che sale e scende : il mio primo pensiero essendo
molto pigra di natura è: -Che
bello evito di fare le scale in salita a piedi. -Un
comportamento funzionale potrebbe essere quello di prendere una
pubblicità dalla cassetta delle lettere e leggerla mentre l’ascensore
è in funzione. -Cercare di sentire gli odori imprigionati “nella scatola” ed immaginare cosa siano o pensare se ci possono far ricordare qualcuno o qualcosa. -Il
telefonino magico strumento …mandare un sms o fare una breve telefonata
, aiuta tantissimo ve lo assicuro!. -Ho
anche escogitato un comportamento da me adotta quando sto per strada da
sola e cioè ascoltare la musica e quando mi sale l’ansia alzo il volume
e poi mi piace sentire le canzoni in inglese cosi mi distraggo
provando a tradurle per capire cosa dicono e questo sistema lo uso anche
quando sono in macchina (le pochissime volte che riesco ad andare sola). -Bisogna
cercare sempre di pensare al positivo della cosa che faremo dopo
l’azione/situazione che ci crea ansia .Per l’ascensore per esempio
potremo pensare che impiegando meno tempo per raggiungere la nostra
destinazione avremo più tempo per fare quello che dobbiamo fare , cosi lo
stesso per l’aereo con l’aggiunta che dobbiamo pensare alle cose belle
che vedremo e faremo nel nostro viaggio. Vi
dico una cosa … quasi due anni fa sono rimasta bloccata in ascensore con
mia madre…il panico ho preso subito il telefonino ho chiamato mio marito
che era a casa ma la porta dove ci sono i comandi manuali era chiusa e
cosi non sapevamo che fare ho chiamato la polizia e mi sono fatta passare
i vigili del fuoco di zona (praticamente gli abito di fronte) e nel giro
di dieci minuti per me interminabili ero fuori!. Si
è stata una brutta esperienza ma forse ora che so che sicuramente non mi
può succedere nulla a parte il fatto di perdere solo un po’ di tempo e
poi vi assicuro viene spontaneo alzare il telefono e chiedere aiuto e i
vigili arrivano in poco tempo! Io
ho una tremenda paura della morte e purtroppo siccome è una cosa che non
si può evitare come l’aereo , l’ascensore ed altre cose , devo
trovare pensieri e comportamenti funzionali di continuo ma è molto
difficile. Uno
che mi aiuta sicuramente è : 1.
Se dovessi morire domani oggi devo vivere al 100% tutte le esperienze che
mi accadono. 2. Pensare che forse nell' al di là avremo una vita meravigliosa come questa.
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